Jag lyckades hålla mina matkostnader nere till 200 kronor under en månad.

Sverige är ett av de dyrare länderna i Europa, men det går att klara sig på en mycket liten budget. Jag lyckades hålla mina matkostnader nere till 200 kronor under en månad.

Jag avslutar precis en sådan månad, och jag måste säga att jag aldrig var hungrig – tvärtom, ibland var jag till och med övermätt.

Jag räknar inte med drycker, för mat är en sak och dryck en annan. Till exempel spenderade jag cirka 500 kronor på drycker, främst cola (2 liter per dag, och ibland köpte jag en extra liter på kvällen).

Matlista för en månad på 200 kronor. Vad köpte jag för att klara mig på 200 kronor under en månad?

1 kg ris – ca 12 kr

1 kg pasta – ca 10 kr

1 kg gryn (t.ex. bulgur eller korngryn) – ca 8 kr

5 kg potatis – ca 35 kr

2 kg margarin – ca 25 kr

30 frallor (storpack) – ca 60 kr

5 förpackningar billiga chokladflingor (t.ex. choco pops) – ca 50 kr

Totalt: 200 kronor.

Hur såg det ut i praktiken? Varje dag lagade jag en kastrull med sås (t.ex. tomatsås med kryddor), som räckte i två dagar. Veckoplanen såg ut så här:

Vecka 1: pasta + sås, 1 fralla per dag, en portion chokladflingor.

Vecka 2: ris + sås, 1 fralla per dag, en portion chokladflingor.

Vecka 3: gryn + sås, 1 fralla per dag, en portion chokladflingor.

Vecka 4: potatis + margarin, 1 fralla per dag, en portion chokladflingor.

Om du vill spara ännu mer kan du byta ut chokladflingorna mot billig chokladkräm (ca 15 kr per burk) eller vanliga cornflakes (ca 10 kr per paket).

Sammanfattning Experimentet blev lyckat – jag har till och med lite ris och gryn kvar. 1 kg per vecka är mer än tillräckligt. Det enda jag saknade var ost, yoghurt och fisk, men jag kan lätt göra om en sådan månad.

En 200-kronorssedel, och du har mat för en hel månad.

Hälsningar!