відносини з людьми

Як розмовляти та добре комунікувати з людьми якщо ти знаєш , що вони всі фальшиві та обговорюють тебе за спиною? Не хочу виходити з ними на конфлікт , але робити вигляд що все супер також неможу , майже впадаю в депресію через нестачу соціального контакту, але скільки не стараюсь його завести - все летить в одне місце… І так всюди й постійно . Може проблема в мені і я якось не так поводжуся , не на ті теми розмовляю з ними ? Я з дитинства боюсь дуже близьких контактів з людьми , в мене постійно відчуття що всі люди в моєму житті тимчасові і все це фальшиве ..