Primeira vez controlando ansiedade 100%

Tive uma bad ano passado por ter pensado que ia infartar. Dor no peito, braço e pescoço. Fui descobrir uma semana depois do acontecimento que se tratava de uma Cervicobraquialgia, que afeta esses lugares. Durante muito tempo não conseguia curtir direito por conta disso, toda vez que eu fumava, as dores se afloravam, talvez por conta do relaxamento… quando consegui me acostumar, veio um novo problema: medo da glote fechar. De uns 3 meses pra cá, toda vez que fumava, parecia que minha glote ia fechar e ficava batendo neurose. Ontem consegui, sem distração, sem nada, só com o autocontrole e olhando pra janela não sentir nada e anular esse “hiperfoco” na garganta. Depois de muito tempo consegui sentir Oq eu sentia antes dessa bad que tive, que inclusive mudou minha vida. Fiquei tão chapado quanto na época que eu comecei. Espero que seja um novo momento. Só um relato que gostaria de compartilhar. E pra galera que tá passando por isso, uma hora você vence a ansiedade. Parece que não, mesmo tentando, você não consegue, mas eu garanto que alguma hora vai.